風邪対策は？

日毎に寒くなってゆくこの頃。もう12月なんだものね。
久しぶりにTBテーマに参加してみたいと思います。風邪対策について、ですか・・。
今日はインフルエンザの予防注射を子供たちに受けさせてきました。私は先日済ませたばかり。痛かった〜。液がピリピリするんだよね。
いつだったか、インフルエンザの流行がえらく遅れたことがあって、早めに注射しといたのが効果が薄れてきたのか、罹ったことがありましたねぇ。でも軽くてすんだけれど。今年の流行はどうでしょう？

やっぱり日頃から身体をある程度鍛えて体力をつけておく、しっかりバランスの良い食事をきちんととっておく、規則正しい生活を心掛ける、などすればやっぱり風邪はひきにくいでしょうね。
昔は仕事も不規則だったし、常に睡眠不足だったし、偏食してたし・・だからしょっちゅう寝込んでた気がします。
今は毎日幼稚園の送迎をチャリで二往復、数ｋｍ暑い日も寒い日も頑張って行ってるので結構体力はついてます。
その分お腹も空くのでよく食べてます。だから結局痩せません(T_T)

緑茶が殺菌作用があると聞けばうがいをしてみたり、外から帰ってきたら手洗いはきっちりやります。
でも風邪をひいてしまったら、ひたすら寝ることですね。無理して仕事に行ったりすると余計長引くことになってしまう。
あぁこれから永い冬に突入するんだな。低体温な私には非常にきびしい〜季節なんだけど、頑張って何とか乗り切ろう！若さで、と言いたいがもうそれは無理なんで・・こじらせないように、ですね。
もうひと月すればクリスマス。今年もあと少しなんですね・・。